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ベランダの花とテレビと手作りと、ときどきディズニー
【さるさる】いかとそら豆のみそ炒め
2001年04月30日 (月) | 編集 |
April 30 [Mon], 2001, 23:55
朝の計測:目標まで、2.5?。体脂肪率、29%。
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POTリレーダイエット第3週1日目。

朝食・ロールパン1個、レタスとトマトのサラダ、チーズ、カフェオレ、
   シフォンケーキ
昼食・卵バーガー、フライドポテト、コーヒー
   (マクドナルド)

夕食・チキンハーブソテー、じゃが芋とにんじんのスープ、ごはん、

朝食はおもわず、シフォンケーキに手が伸びてしまった。
こんなことなら、ロールパンを最初からやめておけばよかった。
さらに、昼食はマクドナルドへ。
期間限定の卵ダブルパーガーがどうしても、食べたかったのー。
パパに、ハンバーグを一枚食べてもらった。
ポテトは、やめておこうと思ったのに、つい手が伸びる。結構食べたかも…。
夕食のメニューは、本当は油を使ったレシピだったが、
昼に結構油を摂っているので、油抜きにした。

今日は、雨降り。雨の中、車で買物。
ピーターパンのDVDと、ゲームソフトとプランターの土を買った。
車で移動なので、歩かない。
帰宅後、たのまれた原稿づくり。連絡網と、ビーズの注文書。
両方とも、エクセルで作った。
エクセルを使うのは、久しぶりなので、マニュアルを見ながらの作業。
疲れたー。ネットサーフィンより、ずっと疲れる。(あたりまえじゃ)

ダンベル後、高温反復入浴
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夜の計測:目標まで、3.3kg。体脂肪率、28%。歩数、6800歩。
(20190817)


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【ジオ】買物へ
2001年04月30日 (月) | 編集 |
【買物へ】
 今日は、雨降り。雨の中、車で買物。ピーターパンのDVDと、ゲームソフト「グランツーリスモ3」とプランターの土を買った。パパは、まあにもゲームボーイのソフトを買ってやろうと思ったらしいが、まあの答えは「学校へ行ってからでいい」。かしこい選択である。(^^)
 帰宅後、たのまれた原稿づくり。連絡網と、ビーズの注文書。
両方とも、エクセルで作った。エクセルを使うのは、久しぶりなので、マニュアルを見ながらの作業。疲れたー。ネットサーフィンより、ずっと疲れる。(あたりまえじゃ)

20010430_image0430.jpg



【さるさる】豚肉とたけのこの中華風煮
2001年04月29日 (日) | 編集 |
April 29 [Sun], 2001, 23:03
朝の計測:目標まで、2.0㎏。体脂肪率、32%。
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POTリレーダイエット第2週7日目をアレンジ。

朝食・ロールパン2個、わかめとトマトのサラダ、チーズ、コーヒー、
   【3週目の朝メニュー】
昼食・ミニオムライス、パン(バターつき)、レタス、じゃが芋、
   アイスコーヒー、(外食)
夕食・焼き鳥どんぶり、豆腐・にらのうすくず汁、キウイ1個、
   【7日目の夕食メニュー】

昼食は、MLのお友達と一緒に駅前のレストランで。
バターたっぷりのオムライスとパン。おいしいけど、カロリー高そう。(^_^;)
きのう、夕食を作らなかったので、材料がのこっていた。
なので、その分をきょうの夕食にした。

きょうも、ビーズ作りの続き。
やっと出来上がった。チョーカーなので、首がくるしい。(笑)

ダンベル後、高温反復入浴。
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夜の計測:目標まで、2.8kg。体脂肪率、27%。歩数、8400歩。
(20190817)



【ジオ】ランチオフ会?
2001年04月29日 (日) | 編集 |
【ランチオフ会?】
 MLメンバーのMさんが、うちの近所まで遊びに来るので会おう、ということになった。駅前で、一緒にランチをすることにした。
 駅前のスーパーで待ち合わせして、アウトレットを少し見に行った。たまたま、きょうはガーデニングフェスティバルをやっていて、駅前はすごく混んでいた。アウトレットのレストランは、どこも長蛇の列なので、スーパー内のレストランで、食事をすることにして、戻った。
 休日にしては、早めのお昼だったので、そんなに並ばずに入れた。出てきたら、すごい列になっていた。短い時間だったけれど、おしゃべりできて、楽しかったです。
 帰宅後、ビーズのアクセサリー作り。「ままのて」で、見本にするもの。

20010429_image0429.jpg
ワイヤーの扱いになれるまで、四苦八苦。
貴和製作所のキットです。




【さるさる】ファミリーレストランで外食
2001年04月28日 (土) | 編集 |
April 28 [Sat], 2001, 22:26
朝の計測:目標まで、2.8?。体脂肪率、28%。
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POTリレーダイエット第2週7日目。

朝食・にら入り卵焼きと焼きしめじ、じゃが芋のみそ汁、ごはん、コーヒー、
昼食・ハムサラダ、カレー風味のチーズディップ、焼きしめじ、食パン半分、カフェオレ、
間食・梨1/2個
夕食・海鮮どんぶり(1/4ごはん残す)青菜のごまあえ、みそ汁、コーヒー、(ファミレスで)

夕食は、娘の誕生日のお祝いということで、外食した。
なるべくカロリーの低い物にしたが、それでも少しオーバーかな。
ごはんを少し残した。

家でのんびりしていた日。
夕方まで、ビーズ作り。2つ目。むずかしい。
6時から、買物へ。
プーさんのシャーベットとグラスをタカラブネで購入。
それから、ファミレスで夕食。

ダンベル後、高温反復入浴
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夜の計測:目標まで、3.0kg。体脂肪率、28%。歩数、6700歩。
(20190817)



【ジオ】プーさんのシャーベット
2001年04月28日 (土) | 編集 |
【プーさんのシャーベット】
 タカラブネのポイントを稼ぐため(笑)、シャーベットのセットを買った。ガラスの容器に「pooh」と文字が入っている。うー、これでは容器も捨てられないー。どうしよう。
 まあの誕生日のお祝いに、夕食はファミリーレストランへ行った。ここでも、ポイントが溜まって、子どもたちにお土産をくれた。まあは、ミッキーのポーチ、なおはプーさんのランチョンマットをもらった。

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【さるさる】カレー風味のミートソーススパゲティ
2001年04月27日 (金) | 編集 |
April 27 [Fri], 2001, 23:45
朝の計測:目標まで、2.8?。体脂肪率、28%。
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POTリレーダイエット第2週6日目。

朝食・トマトスープスパゲティ、卵とほうれん草のツーズ焼き、オレンジ、コーヒー、
昼食・ポテトコーンサラダ、ボンレスハム、ミルフィーユケーキ、コーヒー、
間食・プレーンヨーグルト(砂糖なし)
夕食・牛肉の韓国焼き、ポテトコーンミルクスープ、納豆かけごはん、

午前中は、幼稚園でサークルの役員会。
お便りなどの文面を決めたり、打ち合わせなど。
ビーズの注文票の原稿をつくることになった。

午後、娘の友達が遊びにきた。
年長になってはじめてだ。でも、年中から一緒のクラスの子だけれどね。
おやつを食べさせていると、学校の役員仲間から電話がかかってきた。
きょう、会議があるのに来てないから電話したとのこと。
びっくり。聞いてないよー。
お便りに載っていたらしいが、ぜんぜん読んだ憶えがない。
最近忙しくて、ろくにプリントを読んでいなかった。しまった。
あわてて、娘の友達のおかあさんに電話し、お家まで送っていった。
そしたら、学校へ行っているあいだ、娘を預かってくれる、と言ってくれた。
わー、ありがとう。5時まで預かってもらって、とても助かった。
あわてて、学校へ。もう、だいぶ話しが進んでいたようだった。
地区班の役員なので、地区の連絡網をつくるらしい。
ワープロができるのが、私だけなので、私が作る事になった。
原稿づくりが、だぶった。(T_T)
地区の集まりを、一回はやらなければならないらしい。
そちらも、大変そうだ。ハァ?。
娘を迎えに行き、買物して帰宅。

パパが、夕食のいらない日でよかった。
夜、注文票の入力とビーズ作りの続き。
そんなことしながら、インターネットもしながら、パパの帰りを待っていた。
深夜2時だった。(-_-;)なのに、さっさと先に寝た。ガオーッ。

普通の入浴後、ダンベル
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夜の計測:目標まで、3.5kg。体脂肪率、29%。歩数、12600歩。
(20190817)



【ジオ】ダブル役員会
2001年04月27日 (金) | 編集 |
【ダブル役員会】
 午前中は、幼稚園でままのての役員会。お便りなどの文面を決めたり、打ち合わせなど。ビーズの注文票の原稿をつくることになった。
 午後、娘の友達が遊びにきた。年長になってはじめてだ。でも、年中から一緒のクラスの子だけれどね。
 おやつを食べさせていると、学校の役員仲間から電話がかかってきた。きょう、会議があるのに来てないから電話したとのこと。びっくり。聞いてないよー。お便りに載っていたらしいが、ぜんぜん読んだ憶えがない。最近忙しくて、ろくにプリントを読んでいなかった。しまった。
 あわてて、娘の友達のおかあさんに電話し、お家まで送っていった。そしたら、学校へ行っているあいだ、娘を預かってくれる、と言ってくれた。わー、ありがとう。5時まで預かってもらって、とても助かった。
 あわてて、学校へ。もう、だいぶ話しが進んでいたようだった。地区班の役員なので、地区の連絡網をつくるらしい。ワープロができるのが、私だけなので、私が作る事になった。原稿づくりが、だぶった。(T_T) 地区の集まりを、一回はやらなければならないらしい。そちらも、大変そうだ。ハァ~。

20010427_image0427a.jpg
ベランダの柵にペチュニアの鉢を並べて掛けてみました。花盛りです。

20010427_image0427b.jpg
薄むらさき色のペチュニアが咲きました。ちょっとめずらしいかな。



【さるさる】エビフライ
2001年04月26日 (木) | 編集 |
April 26 [Thu], 2001, 23:29
朝の計測:目標まで、3.5?。体脂肪率、27%。
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POTリレーダイエット第2週5日目。

朝食・豆腐とこんにゃくの田楽、卵入り雑炊、コーヒー、
昼食・煮サラダ、ハムサンド、カフェオレ、
間食・不○家ホームパイ2個
夕食・イカのつけ焼きポテト添え、ほうれん草のみそ汁、ごはん、
デザート・ショートケーキ
 
きょうは、娘の誕生日だった。
憶えていたけれど、忘れていて、なんにも準備をしていなかった。
ごめんね。
午前中、久しぶりにウォーキングをした。
ついでに、銀行と図書館と本屋へ行ったら、帰宅が昼11時半になってしまった。
せっかくなにもない午前中だったのに、家のことがなにもできなかった。(T_T)

幼稚園のお迎えの後、娘に、ごちそうをなににするか聞いても、ろくな返事をしないので、
結局、週末パパも一緒にごちそうを食べよう、ということにした。
今日の夕食は、ダイエットメニューの用意がしてあったしね。

せめて1プレゼントをと思い、ビーズのネックレスを作ってやろうと思ったのだが、
途中間違えたら、気がうせてしまい、メールチェックし始めたら
インターネットまでやってしまって、結局出来上がらなかった。
しょうもない母である。

ダンベル後、高温反復入浴
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夜の計測:目標まで、4.0kg。体脂肪率、28%。歩数、15000歩。
(20190817)



【ジオ】まあの誕生日
2001年04月26日 (木) | 編集 |
【まあの誕生日】
 憶えていたけれど、ごちそうの準備などはすっかり忘れていた。幼稚園のお迎えの後、本人に「なにがいい?」と聞いても、よくわからない様子。仕方ないので、大きめエビフライにした。(冷凍)爆!
 週末、ファミリーレストランにでも行こう、ということにした。でも、パパに、会社の帰りにケーキ(もちろんタカラブネ)を買ってきてもらったので、ささやかなお祝いをした。
 プレゼントも週末に、買いに行く事になった。なんて、手抜きな親でしょう。

20010426_image0426.jpg
ビーズのアクセサリー。まあにプレゼントと思い、作りました。
貴和製作所のキットです。



【ジオ】新色のパンジー
2001年04月25日 (水) | 編集 |
20010425_image0425.jpg
新色のパンジー
22日撮影

【コーラスの練習日】
 雨ふりで、とても寒い。
 6月に園児の前で発表会をすることになった。そのときの曲を練習。「およげ、たい焼きくん」「虹の向こうに」「この広い野原いっぱい」



【さるさる】ミートソーススパゲティ
2001年04月25日 (水) | 編集 |
April 25 [Wed], 2001, 23:37
朝の計測:目標まで、4.0?。体脂肪率、29%。
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POTリレーダイエット第2週4日目。

朝食・ミニッツステーキ、かぼちゃのみそ汁、ほうれん草のお浸し、あんパン1/2個、コーヒー、
昼食・パンプキンスイート、ハムサンド、きゅうりと貝割れのケチャップかけ、カフェオレ、
間食・パウンドケーキ
夕食・ライスグラタン、パンプキンミルクスープ、オレンジ、
 
きょうは、コーラスサークルの練習日。
雨ふりだったので、歩いて練習場まで行った。寒かった。
大切な人が亡くなって、落ち込んでいる友人がいる。
そんな時、私にどんなことができるのだろう。
どんな言葉も空回りしてしまう気がして、だまってしまう私がいる。
きっと、冷たい人だと思われているかも。
こういうとき、さっと心のこもった言葉をかけられる人がうらやましい。

パパの帰りが遅く、子どもと一緒だったので、入浴は普通バージョン。

入浴後、ダンベル
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夜の計測:目標まで、3.8kg。体脂肪率、26%。歩数、10500歩。
(20190817)



【ジオ】20日に届いたビーンなど
2001年04月24日 (火) | 編集 |
【ビーズの買出し】
 きょうから、やっとお弁当がはじまったので、ままのてサークルのビーズの材料の買出しに、役員6人で浅草橋まで行った。注文を受けるための、見本を作らなければならず、その購入のため。
 娘が幼稚園に行っている間に、行って帰ってこなければならない。
家からは、1時間少しの道のり。すごく、あわただしい。
 とても品数も多く、いくら時間があっても足りない感じだ。ひとり、2、3点ずつ購入し、初回のサークル日までに作る事になった。
 結局、昼食をとる時間がなくなり、地元に帰ってきてから食べた。疲れた。(^_^;)

20010424_image0424.jpg
20日に届いたビーンなど。
しゃべるパペット(後ろの3つ)に大受け。




【さるさる】ミートボールカレー
2001年04月24日 (火) | 編集 |
April 24 [Tue], 2001, 23:14
朝の計測:目標まで、3.0?。体脂肪率、31%。
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POTリレーダイエット第2週3日目。

朝食・卵のココット、鶏肉入りみそ汁、あんパン、コーヒー、
昼食・ラーメン(外食)
夕食・チキンカレー、生揚げのはさみ焼き、たたききゅうりの塩もみ、牛乳、ごはん、
 
きょうから、やっとお弁当がはじまったので、
サークルのビーズの材料の買出しに、役員6人で浅草橋まで行った。
娘が幼稚園に行っている間に、行って帰ってこなければならない。
家からは、1時間少しの道のり。すごく、あわただしい。
でも、種類も豊富だし、とても安く手に入るので、そこへ行く価値はある。
昼食は、帰ってきてから駅前であわてて、食べる。
行きはラッシュだったせいか、とても疲れた。
頭が痛くなってしまったので、入浴は普通バージョン。

入浴後、ダンベル
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夜の計測:目標まで、4.3kg。体脂肪率、27%。歩数、16100歩。
(20190817)



【ジオ】幼稚園でお誕生会
2001年04月23日 (月) | 編集 |
【幼稚園でお誕生会】
 4月生まれのお友達のお誕生会。生まれ月の親も、ホールに集まってお祝いできる。簡単な手遊びを子どもたちの前で披露しなければならない。練習のため、9時45分に集合。「ひげじいさん」をやった。
 園長先生から、かんむりをかぶせてもらう時、ひとりひとりクラスと名前、歳を言っていく。まあは2番目だった。ゆっくりと、しっかり言えた。さすが、年長さんだね。とても、うれしそうだった。
 保育室にもどって、担任の先生から、カードをもらいました。
「いつもニコニコしながら、はなしをしてくれるまあちゃん、おともだちにもとってもやさしくこえをかけてあげられる、やさしいおんなのこですね。」と書いてありました。

20010423_image0423a.jpg閉じたところ

20010423_image0423b.jpg開いたところ



【さるさる】ポークカレーソテー
2001年04月23日 (月) | 編集 |
April 23 [Mon], 2001, 22:59
朝の計測:目標まで、3.0?。体脂肪率、30%。
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POTリレーダイエット第2週2日目。

朝食・じゃが芋のチーズ焼き、かきたまスープ、食パン、コーヒー、
昼食・チンゲン菜のレモン浸し、ボンレスハム、おにぎり2個(多いかな)、カフェオレ、
間食・パウンドケーキ
夕食・鮭の照り焼き、チンゲン菜のスープ、豆腐サラダ、ごはん、梨、
 
9時から、サークルの印刷。
いったん、帰宅し花に水をやる。
9時45分から、幼稚園の誕生会。娘が4月生まれなので。
大きくなったものだ。うるうる…。

ダンベル後、高温反復入浴
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夜の計測:目標まで、4.0kg。体脂肪率、25%。歩数、6600歩。
体脂肪率計の調子がよくない。計る度にまったく違う数値がでる。
電池がきれかかっているのかなあ。
(20190817)



【ジオ】プーさんのカントリーボウル
2001年04月22日 (日) | 編集 |
【プーさんのカントリーボウル】
 夕方から、パパの実家へ行った。義弟夫婦さんに、プライスものを、たくさんもらっちゃった。いつもありがとう。大きめのカフェオレボウルみたいなもの。ちょっとしたどんぶりものに使えそう。外側はカントリー風のリーフ模様。中には、プーさんとピグレットが木に寄りかかっている模様があります。

20010422_image0422.jpg



【さるさる】ファミレス
2001年04月22日 (日) | 編集 |
April 22 [Sun], 2001, 23:43
朝の計測:目標まで、2.7?。体脂肪率、27%。
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きょうは、パパの実家へ行く予定なので、POTリレーダイエットはお休み。
お休みばかりしていたら、意味ないよね。(T_T)

朝食・主食抜き、ハム入り卵焼き、きゅうりと海藻と春雨のサラダ、焼きトマト、コーヒー、
昼食・鶏肉と根菜入りそば、
間食・べに芋プチケーキ
夕食・トマトソーススパゲティ、グリーンサラダ、コーヒー、
   ティラミスとプチシュー、オレンジジュース、いちご

きょうは家でゴロゴロしていた。
夕方から、パパの実家へ行き、ファミレスで夕食を食べた。
義弟夫婦さんに、プライスものを、たくさんもらっちゃった。ありがとう。
おかあさんに、お菓子やらくだものやらたくさんもらってしまった。
いつも、ありがとうございます。
でも、お菓子は目の毒かも…。

ダンベル後、高温反復入浴。久しぶりだ(笑)
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夜の計測:目標まで、3.3kg。体脂肪率、29%。歩数、4100歩。
ここ2日間、食べてしまったわりに増えてない。ほっ。(^^ゞ
(20190817)



【ジオ】まあの誕生会
2001年04月21日 (土) | 編集 |
【まあの誕生会】
 少し早めだが、実家でまあの誕生会を開いてくれた。タカラブネでプーさんのデコレーションケーキを買っていった。ケーキはもちろん、箱もかわいい。プーさんもシュガークラフトになっていて、食べられます。
 パパは夜は、お友達と飲み会だったので、夕食前に東京に向かった。ママと子どもたちは、手巻き寿司で盛り上がった。
 ひさしぶりに、母や妹や、弟夫婦と話しに花が咲いてしまい、帰宅は深夜2時になってしまった。でも、楽しかった。

20010421_image0421.jpg



【さるさる】手巻きずし
2001年04月21日 (土) | 編集 |
April 21 [Sat], 2001, 23:25
朝の計測:目標まで、3.2?。体脂肪率、30%。
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きょうは、実家で娘の誕生日会なので、ダイエットメニューはお休み。

朝食・食パン1枚、ハム入り卵焼き、焼きトマト、サラダ、プレーンヨーグルト、
昼食・マクドナルドで、ポテピリバーガー、ポテト、ブロッコリークリームスープ、コーヒー
間食・バースデーケーキ、クッキー
夕食・手巻きずし、
デザート・フローズンヨーグルト

息子が学校から帰るのを待って、実家へ。
パパは、夜から友達と飲み会なので、夕方にタカラブネのぷーさんケーキでお祝い。
手巻き寿司は、いつもよりは控えめには食べたつもり。
だが、きっとすごく食べていると思う。
夜中まで話しこんでしまい、帰宅は深夜。(2時)
お風呂も入らず寝てしまったので、夜の計測はなし。
歩数も、不明。たぶん、6000歩くらい。
車での移動で、ほとんど歩いていないから。
(20190817)



【ジオ】赤いペチュニア
2001年04月20日 (金) | 編集 |
【委員ぎめ】
 きょうは、なおは校外学習。学校周辺の歴史を調べ、総合学習につなげていくそうだ。絹の道の資料館などへ行くらしい。ママは、お弁当をつくらなければならず、いつもより、朝が忙しかった。
 そして、幼稚園では委員決めがあるため9時集合。もしもの時のために、洗濯を干し、花に水をやってから出かけなければならず、さらに忙しい。
 もしも、とは委員になってしまって、お迎えの時間まで帰れない場合。でも、今年はならずに済んだ。よかった。(^_^;)
【赤いペチュニア】
 きのう、寄せ植えしたペチュニアが咲いた。赤い花だった。
 ペチュニアの苗を、幼稚園のお迎えの時にもっていって、みんなにおすそわわけした。喜んでもらえてよかった。

20010420_image0420.jpg



【さるさる】牛肉とキャベツのみそ炒め
2001年04月20日 (金) | 編集 |
April 20 [Fri], 2001, 23:14
朝の計測:目標まで、3.5?。体脂肪率、29%。
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POTリレーダイエット2週目・1日目
朝食・ささ身のホイル焼き、じゃが芋とチンゲン菜のみそ汁、きゅうりの翁あえ、食パン、コーヒー、
昼食・カレーマッシュ、ハムトースト、グリーンサラダ、コーヒー、
間食・キウイ、プレーンヨーグルト
夕食・豆腐ステーキ、落とし卵のみそ汁、ごはん、

きょうは、幼稚園の委員決めの日。
9時に幼稚園のホールに集合なので、朝とっても忙しい。
しかも、きょうは息子は、校外学習だったので、
お弁当も作らなければならなかった。
お天気もいいので、お花に水をやっておかないと、
お昼にはしおれてしまいそうだし。
もし、委員になったら、お迎えまで帰れないかもしれないから。

心配は、思い過ごしに終わった。
委員にはならなかった。よかった。
私には、そんなにいくつもの仕事はできない。
サークルの役員と、学校の地区委員で多分手一杯だと思う。

ペチュニアがたくさん育ってしまったので、幼稚園のママたちに
おすそわけした。喜んでもらえて、よかった。

寝る前にダンベル体操
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夜の計測:目標まで、4.3kg。体脂肪率、28%。歩数、10400歩。
(20190817)



【ジオ】寄せ植え
2001年04月19日 (木) | 編集 |
【寄せ植え】
 秋に種から育てた、ペチュニアとパンジーで寄せ植えを作った。いづれも、まだポリポットに植わったままにしてあったので、あまりにかわいそうになって。ペチュニアは、まだ咲いていないが、つぼみがついていて、すぐにも咲きそう。
 パンジーののこり2株は、ハンギング風にしてみた。だんだん、鉢を置く場所がなくなってきたので、つるすのが一番かなっと思ったの。
 ペチュニアはまだたくさん、ポリポットの苗があまっているので、お友達に配ろうかな。もう、植えるところがないんだもん。

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【ジオ】パパがゲーセンで
2001年04月18日 (水) | 編集 |
【コーラス練習日】
 今年度の初練習だった。今年は、楽しくやるために、自分の希望のパートに移れることになった。アルトからソプラノへの移動が多く、びっくりした。私は引き続き、メゾでがんばろう。そしたら、なんとメゾのパートリーダーになった。リーダーといっても、連絡係のようなものだけれどね。
【パパがゲーセンで】
 なかなか帰ってこないと思ったら、駅前のゲーセンでUFOキャッチャーをやっていたらしい。五月人形バージョンの、ミッキー、グーフィー、プルートを獲ってきた。ドナルドだけは、どうしても獲れなかったそうな。

20010418_image0418.jpg



【さるさる】牛肉と小松菜のオイスターソース炒め
2001年04月18日 (水) | 編集 |
April 18 [Wed], 2001, 23:04
朝の計測:目標まで、2.8?(減ったー)。体脂肪率、29%。
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POTリレーダイエット6日目
朝食・タラと落とし卵のみそ雑炊、コーヒー、
昼食・ゆで大豆と煮野菜サラダ、キウイヨーグルト、おむすび、コーヒー、
夕食・タラの略式ブイヤベース、ごはん、
間食・まんじゅう2個
   だって、娘が食べかけをいらないってよこすんだもん。(T_T)

コーラスの練習日。
今年度の初練習。メゾのパートリーダーになった。
ペチュニアが外からも見えるように、ベランダの鉢の移動をした。

ダンベル後、高温反復入浴。
????????????????????????????????
夜の計測:目標まで、4.0kg。体脂肪率、28%。歩数、8800歩。
(20190817)



【ジオ】ベランダの花撮影会
2001年04月17日 (火) | 編集 |
【ベランダの花撮影会】
 きのうのサークル役員会で、出来なった印刷をしに行った。園長先生に、手取り足取り印刷機の使い方を習ってしまった。(^^ゞ
 結構時間がかかり、ウォーキングができなかった。
 幼稚園のお迎えの時間まで、ベランダの花をまとめて撮影した。ベランダから撮ろうとすると、逆光になってしまうし、お花は外側を向いているしで、なかなか難しい。干してある洗濯ものも写らないように、気をつけなければならないし…。(^^ゞ
 パイナップルミントが、すくすくと伸びてきました。その中に、数枝のみ、葉がまっ色のものが出てきました。なんだか、かわいいです。このまま、白いまま育っていくのかなあ。

20010417_image0417.jpg




【さるさる】鶏の唐揚げカレー風味
2001年04月17日 (火) | 編集 |
April 17 [Tue], 2001, 23:01
朝の計測:目標まで、3.8?。体脂肪率、30%。
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POTリレーダイエット5日目
朝食・青菜と卵のみそ雑炊、オレンジのヨーグルトかけ、コーヒー、
昼食・チキンポテトサラダ、トマト、バターロール2個、カフェオレ、
夕食・水炊きポン酢しょうゆ、貝割れ菜のすまし汁、ごはん、

きのうのサークル役員会で、出来なった印刷をしに行った。
園長先生に、手取り足取り印刷機の使い方を習ってしまった。(^^ゞ
また、ウォーキングできなかった。
実は、うちの体重計は、昔ながらの「ヘルスメーター」。
なので、小数点以下は、いいかげんです。
体脂肪計つきでなくてもいいから、デジタル表示の体重計がほしいな。
怖い気もするけど。

ダンベル後、高温反復入浴。
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夜の計測:目標まで、3.8kg。体脂肪率、25%(本当?)。歩数、8500歩。
(20190817)



【さるさる】ステーキ
2001年04月16日 (月) | 編集 |
May 16 [Wed], 2001, 23:19
朝の計測:目標まで、2.5?。体脂肪率、28%。
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POTリレーダイエット第4週6日目

朝食・レーズンバターロール1個、スクランブルエッグ、トマト1/2個、カフェオレ、
昼食・カジキのつけ焼き、焼き里いも、ほうれん草の磯部あえ、きんぴら、ごはん、アイスカフェオレ
夕食・ステーキ、大豆と野菜のスープ煮、ごはん
デザート・ケーキ

きょうは、私の誕生日だったので、夕食はステーキにした。
そのため、朝から油分を出来るだけ使わないようにした。
卵料理に、小さじ1/2。昼には使わず。ステーキも小さじ1/2で焼いた。
主食も少なめにした。間食も我慢した。
だって、ケーキも食べたいじゃない。うふふ。

きょうも雨降り。
息子が忘れ物をしたので、幼稚園へ送っていく前にあわてて届けた。
ママがいない間に、着替えを済ませておくよう、娘に言い渡して。
いそいで帰ってくると、ちゃんと着替えて髪もとかしていた。よしよし。
いない方がちゃんとやったりするんだな、これが。
洗濯ものを家の中に干してから、幼稚園に送っていくと、みんなプールバッグをもっている。
あ、きょうはスイミングの日だったー。
先生に事情を話すと、
「9時半には着替えて、プールに向かいますので、それまでに持ってきてください」
よりによって、こんな時に1番プールだなんてー。
あわてて、取りに戻る。雨のなか、ウォーキングさせられてしまったよ。

きょうは、コーラスの練習日。プールバッグを届けたまま、ホールにいることにした。
もう、雨の中うろうろしたくなかった。ああ、疲れた。
6月の発表会の曲、道化師のソネット、負けないで、グッパイイエスタデイ、

パパがお誕生日のお祝いに、お花を買ってきてくれた。
今年は、赤系統の花。バラ、カーネーション、ガーベラなど。
肩がこったと、文句をいっていたら、マッサージもしてくれた。
ありがとう。
ダンベル後、高温反復入浴
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夜の計測:目標まで、3.0kg。体脂肪率、30%。歩数、17100歩。
(20190817)



【ジオ】白いぺチュニアが咲いた
2001年04月16日 (月) | 編集 |
【白いぺチュニアが咲いた】
 ピンクのペチュニアの鉢のもう一株は、白い花でした。白い花も、いいねー。
 きょうは、ままのてサークルの役員会。お誘いのお手紙の印刷と材料の準備、打ち合わせ。
 作業をしながらの話題は、もっぱら委員になるかどうかの話。本当は、もうこれ以上、引き受けたくないなあ。
 なおが自宅の前に、体操着の袋を落としたまま、学校へ行ってしまった。幼稚園のお迎え後、学校へ届けた。帰ると留守電に先生のメッセージが入っていた。「探してみてください」とのこと。はー、お手数おかけしましたー。

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【さるさる】豚肉とチンゲン菜のしょうゆ炒め
2001年04月16日 (月) | 編集 |
April 16 [Mon], 2001, 23:06
朝の計測:目標まで、3.8?。体脂肪率、28%。
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きのう、仕込みができなったので、ポットリレーダイエットは、お休み。
主食抜き、焼きトマトダイエットの日に変更。

朝食・ハム入り卵焼き、春雨と海藻のサラダ、コーヒー、焼きトマト
昼食・ハンバーグ弁当(ごはんを半分残す)、春雨と海藻のサラダ、コーヒー、
夕食・豚肉とチンゲン菜のしょうゆ炒め、みそ汁、サラダ、焼きトマト、
間食・べに芋プチケーキ、クッキー

きょうは、サークルの役員会。お誘いのお手紙の印刷と材料の準備、打ち合わせ。
作業をしながらの話題は、もっぱら委員になるかどうかの話。
本当は、もうこれ以上、引き受けたくないなあ。
長男が自宅の前に、体操着の袋を落としたまま、学校へ行ってしまったので、
幼稚園のお迎え後、そのまま学校へ届けた。

ダンベル後、高温反復入浴。
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夜の計測:目標まで、3.8kg。体脂肪率、29%。歩数、8300歩。
(20190817)